最近、ヨガをサボっていたせいか？
肩や体が凝っている気がする。
筋肉痛もあるし・・・。
今日は少し早起きして、朝ヨガをやったけど
仕事のある日は、家に帰ったらのんびりと
過ごしたいのもあって、なかなか～。
でもやっぱ、やってる方が体の調子は
いい気がする・・・。やってる最中は体も
伸びて気持ちいいのだが、最近はやる迄が
大変。生理痛が酷いと、「今日はいいか」と
思うし、他の優先順位が先なものがあると、
後回しになってしまうので、やはり午前中の
うちにやる方が継続しやすいな、私の場合。
仕事がある日、出掛けた日以外はなるべく
ちゃんとやろう。仕事のある日も以前は、
今日のように朝、お弁当作る前とかに朝ヨガを
入れたりしてたんだけどなぁ～。
まぁ、できるだけやるようにしよう・・・。
やっぱ、効果的にはいろいろとあるんだろう
けど、私には健康改善が一番、大きいように思う。
飽き性の私にしては、まだ続いている方だし、
他のヨガDVDや本などでも、開拓していこう。
